04.11.2023 18:04

Muistathan oheisharjoittelun talvikaudella?

Lataa itsellesi VGH:n jäsenille tarkoitettu ilmainen liikkuvuusopas.

Oheisharjoittelu ja lämmittely ovat tärkeä osa golfarin päivittäistä harjoittelua ja golfkierrokselle valmistautumista. Oheisharjoittelua on tärkeää tehdä myös talvikauden aikana valmistautuessa tulevaan pelikauteen. VGH:n jäsenille on luotu nyt oma golfin yleisimpien rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn keskittyvä liikkuvuusopas. Opas on toteutettu fysioterapia-alan opinnäytetyönä. Oppaan tarkoituksena on tukea VGH:n jäseniä itsenäisessä liikkuvuusharjoittelussa riippumatta omasta lähtötasosta. Voit ladata oppaan itsellesi ilmaiseksi täältä.